不想去？那就別去啦！

 

（今天的文章就分享到這裡，各位再會！！！！！）

 

沒啦！我們不能那麼消極！身為一位專業的健身教練，當然是鼓勵大家盡量去運動。

 

但是每個人一定都會有想要偷懶的時候（並不是因為沒有運動目標），很多時候你明明很想動，可是家裡的床、沙發總有股說不上的魔力抓著你，此時的你內心天人交戰，最終還是敵不過偷懶魔獸...別難過，因為就連我自己也都會這樣。

 

可難道我們就真的要這樣投降了嗎？！怎麼可能！我們可是驕傲的騎士、意志力的化身、不屈不撓的健人！

 

總之，面對偷懶，其實是有方法克服的！以我自己的經驗來看，真正最困難的部分其實是「開始」，即便我們心裡很想偷懶，但通常只要我們開始行動，一到了健身房就會自動恢復原本的動力，而且會不自覺就把原訂的課表完成！（是的傑克，就是這麼神奇！）

 

所以這邊就提供大家幾個我自己常用，「讓自己開始」的理由：

 

 

沒錯，其實就是跟自己說有做就好。正所謂想欺騙敵人，就要先騙過自己！先告訴自己今天就是去動一個心安而已，等說服心中的偷懶魔獸以後，到健身房再狠狠教訓它(?)相信我，你真的到現場後絕對不會只做一個動作而已！

 

其實不管什麼理由都可以，就只是要想辦法推自己行動！但如果今天真的因為某些事情而導致心情很差、壓力山大或是身體狀態不佳的話，那也不需要勉強自己唷！（該休息還是要休息～）

 

「活著就要動」這是我最常告訴自己的一句話，也總是鼓勵大家要多運動，畢竟擁有健康的身體，才能夠好好享受生活啊～

 

／騎士教練 Yen

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