關於臀肌的三個秘密| 台北健身房,三重健身房,菜寮健身房
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臀肌，明明應該是髖關節的關鍵角色，
卻常常成了被久坐生活壓扁的邊緣人物。
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其實，它有為人不知的三個秘密身份…
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１威力強大的熱量殺手
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臀肌部包含臀大肌、臀中肌、臀小肌，
是人體相對大的肌肉群，相當需要能量。
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鍛鍊臀肌，將有機會促進更高的基礎代謝，
使你吃得更加輕鬆靈活，瘦得長久不復胖！
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２終結小腹的幕後推手
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人體的肌肉皆有相互關聯，
臀肌與腹部，更是圍繞著腹部核心的好夥伴。
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一旦有了更有力量、更能控制的臀肌，
腹部核心肌肉也能隨之協同運作收緊，
使骨盆腰椎處於更好的位置，從此告別小腹！
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３舒緩疼痛的可靠夥伴
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腰背緊繃？膝蓋不適？
皆有可能與被坐扁、沈睡的臀肌有關。
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臀肌的失能，將直接導致膝與腰背的負擔增加，
健康的臀肌，能在走、跑、跳中扮演關鍵角色，
也能讓身體的功能更加完整、更加舒適！
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訓練臀肌好處多多，不僅使你更加凹凸有致，
更使你加速燃脂、強化身體功能、降低傷害風險。
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快跟上我們的腳步，喚醒沈睡的臀肌吧！
／騎士創辦人 Roger
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