大家好我是Rico ！

是一名喜歡力量訓練的健身教練，專注於健力三項訓練。自從我開始我的健身之旅，我就對提升人體極限充滿熱情。我曾參加過單項硬舉比賽，並在其中成功破自己最好的紀錄。

我的訓練方法融合了科學理論與實戰經驗，在幫助學員安全有效地提升力量和耐力。無論您是初學者還是希望突破自己記錄的有經驗的人，我都能提供個性化的訓練計劃，幫助您達到目標。

我相信，通過恰當的引導和堅持不懈的努力，每個人都能在健力三項上取得進步。期待與您一起在健身的道路上不斷前進！

▎經歷

▫ 中華民國健身運動協會認證 - 體適能健身C級指導員

▫EMT-1初級救護技術員

▎專長

▹ 進退階動作指導系統

▹ 肌力訓練－核心穩定、自重訓練、負重訓練、動作品質優化

▹ 恢復放鬆－筋膜放鬆及伸展